Blog

ご自宅でより効果が高く安全なセルフエクササイズなどを

実用的で筋トレやダイエットへの関心が高まる有益な情報を発信

筋力アップ・ダイエット・健康管理などのために鎌倉まで通ってくださる会員様からのご要望も多いセルフエクササイズについて、インターネットで情報を発信してまいります。

普段からジムで多くの会員様にパーソナルトレーニングやヨガなどを指導してきた経験と専門知識を踏まえてより効果的なご自宅でのトレーニングやストレッチ法など、実用的な情報をお届けいたします。また、筋トレ向けの栄養配分を計算されたオリジナルレシピなどもその都度発信してまいります。

  • 080

    湘南七里ヶ浜にあるヨガスタジオ ~GRACE~

    2020/12/25
    こんにちは!湘南七里ヶ浜にあるヨガタジオGRACEです。江ノ島電鉄七里ヶ浜駅から徒歩2分の海が見える気持ちのいいスタジオです。マット、水素水、タオルなど必要なものはすべて無料でご用意がございま...
  • 1110

    鎌倉の七里ヶ浜駅近くのパーソナルジム

    2020/12/23
    鎌倉の江ノ電七里ヶ浜駅から徒歩3分にあるパーソナルジムです。藤沢駅からも江ノ島電鉄1本でアクセス可能!!トレーニングスペースからは、海が見えます。ダイエットをしたい方、筋肉をつけてボディー...

NEW

  • なりたい自分に

    query_builder 2021/10/21
  • パーソナルトレーニングとは?

    query_builder 2021/10/12
  • 手ぶらで通えるジム

    query_builder 2021/10/04
  • 食事の大切さ

    query_builder 2021/10/03
  • サンセットが綺麗な季節

    query_builder 2021/09/30

CATEGORY

ARCHIVE

より本格的に目標を追求するパーソナルトレーニングをお受けいただくにあたっては栄養管理は非常に大切であると考えており、会員様には水素水の提供やトレーニング後のプロテインも無料でお飲みいただいております。この栄養管理が、質の良い柔軟な筋力構成に大きく貢献するのです。さらに食事指導も会員様に実施することで、日頃の食習慣から筋力アップやダイエットに効果的な取り組みを行っていただいております。

このような観点から、より多くの方々にトレーニング時の栄養管理の大切さをご理解していただきたく、オリジナルレシピの発信をインターネット上で行っております。また、そのレシピとセットで行うとより効果的なセルフエクササイズやセルフストレッチなどの方法についても具体的にご紹介することで、より実用的かつ有益な情報をお届けできるよう心がけてまいります。