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ご自宅でより効果が高く安全なセルフエクササイズなどを

実用的で筋トレやダイエットへの関心が高まる有益な情報を発信

筋力アップ・ダイエット・健康管理などのために鎌倉まで通ってくださる会員様からのご要望も多いセルフエクササイズについて、インターネットで情報を発信してまいります。

普段からジムで多くの会員様にパーソナルトレーニングやヨガなどを指導してきた経験と専門知識を踏まえてより効果的なご自宅でのトレーニングやストレッチ法など、実用的な情報をお届けいたします。また、筋トレ向けの栄養配分を計算されたオリジナルレシピなどもその都度発信してまいります。

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    体を変えるために必要なこと

    2021/06/25
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    瞑想してますか?

    2021/06/25
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    6月からのNEWクラス

    2021/06/13
    みなさんこんにちは♪ Yoga Studio GRACEです。 6月からのNEWクラスの紹介です☆ ↓ ↓ ↓ 陰ヨガ 強度:★ 呼吸に合...
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    足るを知る

    2021/06/10
    みなさんこんにちは♪ Yoga Studio GRACEです。 みなさんはヨガの教えである八支則、知っていますか? その中の教えに『サントーシャ=足るを知る』という言葉...
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    糖質制限ダイエットとは

    2021/06/06
    こんにちは、PREMIGYMです。 糖質制限ダイエットってよく耳にしますよね? 糖質制限ダイエットとはどういうものなのか簡単に説明していきます。   まずはじめに、糖質とは三大栄養素の炭水...
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    満月と皆既月食

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    みなさんこんにちは♪ Yoga Studio GRACEです。 5月26日は射手座の満月&皆既月食でした。 神奈川は残念ながら雲が多くて、あまり綺麗には見えませんでしたが、、、 ...

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より本格的に目標を追求するパーソナルトレーニングをお受けいただくにあたっては栄養管理は非常に大切であると考えており、会員様には水素水の提供やトレーニング後のプロテインも無料でお飲みいただいております。この栄養管理が、質の良い柔軟な筋力構成に大きく貢献するのです。さらに食事指導も会員様に実施することで、日頃の食習慣から筋力アップやダイエットに効果的な取り組みを行っていただいております。

このような観点から、より多くの方々にトレーニング時の栄養管理の大切さをご理解していただきたく、オリジナルレシピの発信をインターネット上で行っております。また、そのレシピとセットで行うとより効果的なセルフエクササイズやセルフストレッチなどの方法についても具体的にご紹介することで、より実用的かつ有益な情報をお届けできるよう心がけてまいります。