Blog

ご自宅でより効果が高く安全なセルフエクササイズなどを

実用的で筋トレやダイエットへの関心が高まる有益な情報を発信

筋力アップ・ダイエット・健康管理などのために鎌倉まで通ってくださる会員様からのご要望も多いセルフエクササイズについて、インターネットで情報を発信してまいります。

普段からジムで多くの会員様にパーソナルトレーニングやヨガなどを指導してきた経験と専門知識を踏まえてより効果的なご自宅でのトレーニングやストレッチ法など、実用的な情報をお届けいたします。また、筋トレ向けの栄養配分を計算されたオリジナルレシピなどもその都度発信してまいります。

  • young-slim-beautiful-attractive-woman-doing-yoga-in-the-morning-on-sunrise-by-sea-healthy-lifestyle

    YouTube、見ましたか?

    2021/07/25
    みなさんこんにちは♪ Yoga Studio GRACEです。 GRACEのYoutube動画はもうチェックして頂けましたか?♪ 平日の朝8時に毎日更新されています。 さまざ...
  • shutterstock_1325374403

    炭水化物の正しい摂り方

    2021/07/14
    こんにちは! premigymです。   炭水化物はお米や麺類以外のものご存知ですか? 実は主食の炭水化物を変えることでダイエットに繋がるんです。   普段食べているお米や麺類を芋類や...
  • shutterstock_96753235

    今に集中する

    2021/07/11
    みなさんこんにちは♪ Yoga Studio GRACEです。 みなさんはいつも”今”に集中できていますか? 私達人間は一日に約5〜8万回考え事をしていると言われています...

NEW

  • なりたい自分に

    query_builder 2021/10/21
  • パーソナルトレーニングとは?

    query_builder 2021/10/12
  • 手ぶらで通えるジム

    query_builder 2021/10/04
  • 食事の大切さ

    query_builder 2021/10/03
  • サンセットが綺麗な季節

    query_builder 2021/09/30

CATEGORY

ARCHIVE

より本格的に目標を追求するパーソナルトレーニングをお受けいただくにあたっては栄養管理は非常に大切であると考えており、会員様には水素水の提供やトレーニング後のプロテインも無料でお飲みいただいております。この栄養管理が、質の良い柔軟な筋力構成に大きく貢献するのです。さらに食事指導も会員様に実施することで、日頃の食習慣から筋力アップやダイエットに効果的な取り組みを行っていただいております。

このような観点から、より多くの方々にトレーニング時の栄養管理の大切さをご理解していただきたく、オリジナルレシピの発信をインターネット上で行っております。また、そのレシピとセットで行うとより効果的なセルフエクササイズやセルフストレッチなどの方法についても具体的にご紹介することで、より実用的かつ有益な情報をお届けできるよう心がけてまいります。