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ご自宅でより効果が高く安全なセルフエクササイズなどを

実用的で筋トレやダイエットへの関心が高まる有益な情報を発信

筋力アップ・ダイエット・健康管理などのために鎌倉まで通ってくださる会員様からのご要望も多いセルフエクササイズについて、インターネットで情報を発信してまいります。

普段からジムで多くの会員様にパーソナルトレーニングやヨガなどを指導してきた経験と専門知識を踏まえてより効果的なご自宅でのトレーニングやストレッチ法など、実用的な情報をお届けいたします。また、筋トレ向けの栄養配分を計算されたオリジナルレシピなどもその都度発信してまいります。

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    サンセットが綺麗な季節

    2021/09/30
    こんにちは!PREMI GYMです♪   夏が終わり、最近は少し肌寒いですね。 でも、寒くなるといいこともありますよね! 気温が下がると、空気が澄んでサンセットが綺麗に見えるんですよ♪   ...
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    PREMI GYMはここです!

    2021/09/24
    こんにちは!PREMI GYMです♪ 皆さん、七里ヶ浜にパーソナルジムがあるのはご存知ですか? 体験に来てくれたお客様から「ここにあるの知らなかった」などという声をよくいただきます。   PR...
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    ロケーションも最高

    2021/09/20
    こんにちは!PREMI GYMです♪ 皆さんは悩んでいる時に何をしますか? 私は海を見ます。 海は何も考えずに見ているだけで心地よく、 海って不思議なパワーをもってますよね。   そんな...
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    トレーナーも筋トレ好き

    2021/09/17
    こんにちは!PREMI GYMです♪   タイトルにもある通りPREMI GYMのトレーナーは筋トレが好きです! トレーナーだから筋トレ好きという訳ではなく、本格的にトレーニングを行っており、大会...
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    PREMI GYMのここがすごい!

    2021/09/13
    こんにちは!PREMI GYMです♪   湘南の七里ヶ浜にあるPREMI GYMのすごいところ紹介していきますね♪   1つ目は継続率がとても高いことです! 多くのお客様に継続をしていただき、...
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    2021/09/11
    こんにちは!PREMI GYMです♪   おかげさまで今月でOPENして1周年を迎えることができました♪ たくさんの方々に助けれて1年を迎えることができ、感謝の気持ちでいっぱいです。 本当にあ...

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より本格的に目標を追求するパーソナルトレーニングをお受けいただくにあたっては栄養管理は非常に大切であると考えており、会員様には水素水の提供やトレーニング後のプロテインも無料でお飲みいただいております。この栄養管理が、質の良い柔軟な筋力構成に大きく貢献するのです。さらに食事指導も会員様に実施することで、日頃の食習慣から筋力アップやダイエットに効果的な取り組みを行っていただいております。

このような観点から、より多くの方々にトレーニング時の栄養管理の大切さをご理解していただきたく、オリジナルレシピの発信をインターネット上で行っております。また、そのレシピとセットで行うとより効果的なセルフエクササイズやセルフストレッチなどの方法についても具体的にご紹介することで、より実用的かつ有益な情報をお届けできるよう心がけてまいります。