納豆
2022/04/29
こんにちは。PREMI GYMです♪皆さんは納豆は食べますか？
納豆に健康に良いということは皆さんも知っているかと思います。しかし、なぜ健康に良いのか知らないという方もいるのではないでしょうか？
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Blog
ご自宅でより効果が高く安全なセルフエクササイズなどを
実用的で筋トレやダイエットへの関心が高まる有益な情報を発信
筋力アップ・ダイエット・健康管理などのために鎌倉まで通ってくださる会員様からのご要望も多いセルフエクササイズについて、インターネットで情報を発信してまいります。
普段からジムで多くの会員様にパーソナルトレーニングやヨガなどを指導してきた経験と専門知識を踏まえてより効果的なご自宅でのトレーニングやストレッチ法など、実用的な情報をお届けいたします。また、筋トレ向けの栄養配分を計算されたオリジナルレシピなどもその都度発信してまいります。
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自己肯定感
2022/04/17こんにちはPREMI GYMです。 本日は自己肯定について話していきます♪ 皆様は筋トレをすると自己肯定感が上がることはご存じでしょうか。 自己肯定感とは自分自身に満足して、 自分の存在を肯定的... -
マヌカハニー
2022/04/10こんにちはPREMI GYMです。 本日はマヌカハニーについて話していきます。 マヌカハニーは、ニュージーランドに自生する植物「マヌカ」の木に咲く花の蜜から作られた、はちみつです。 マヌカの木は基... -
もち麦
2022/04/07こんにちはPREMI GYMです。 本日はもち麦についてお話します♪ 最近は、腸内環境を整えるスーパーフードとしても話題になっています。 もち麦が注目されている理由は、腸内環境の改善です。そのポイ... -
三大栄養素
2022/04/03こんにちはプレミジムです。 本日は理想的な食事について話していきます。 三大栄養素であるタンパク質 炭水化物 脂質＋ビタミン ミネラルをバランス良く摂取すること健康的な身体を手に入れるこ...
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より本格的に目標を追求するパーソナルトレーニングをお受けいただくにあたっては栄養管理は非常に大切であると考えており、会員様には水素水の提供やトレーニング後のプロテインも無料でお飲みいただいております。この栄養管理が、質の良い柔軟な筋力構成に大きく貢献するのです。さらに食事指導も会員様に実施することで、日頃の食習慣から筋力アップやダイエットに効果的な取り組みを行っていただいております。
このような観点から、より多くの方々にトレーニング時の栄養管理の大切さをご理解していただきたく、オリジナルレシピの発信をインターネット上で行っております。また、そのレシピとセットで行うとより効果的なセルフエクササイズやセルフストレッチなどの方法についても具体的にご紹介することで、より実用的かつ有益な情報をお届けできるよう心がけてまいります。
