足るを知る | 日々ジムで指導するパーソナルトレーナー考案のセルフエクササイズなどを鎌倉より発信

みなさんこんにちは♪
Yoga Studio GRACEです。

みなさんはヨガの教えである八支則、知っていますか？

その中の教えに『サントーシャ＝足るを知る』という言葉があります。
これは、多くを求めず、今すでに自分にあるものや自分が持っているものに目を向ける。
そうすることで感謝の気持ちが生まれ、今この瞬間に幸せを見出していきましょう
という教えです。

みなさんは、今幸せですか？
不満や愚痴ばかりに支配されていないでしょうか？


どんな状況であっても、私達には今この瞬間必ず感謝できることがあるはずです。

家があること。安心して眠れるベッドがあること。ご飯が食べられること。好きな洋服が着られること。

当たり前のように思えますが、この世界に当たり前のことなんて何一つないんです。


今自分がいかに恵まれているか、愛に包まれているのか、ぜひ思い出してください。
感謝が溢れるはずです。

ヨガの教えは幸せになるヒントがたくさん詰まっています♪


また、紹介させてもらいますね！


では今日も素晴らしい一日になりますように☆