６月からのNEWクラス | 日々ジムで指導するパーソナルトレーナー考案のセルフエクササイズなどを鎌倉より発信

みなさんこんにちは♪
Yoga Studio GRACEです。

６月からのNEWクラスの紹介です☆
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陰ヨガ　強度：★

呼吸に合わせたポーズをゆっくりと時間をかけて行うことで、
交感神経と副交感神経を交互に刺激し、自律神経のバランスを整えます。
クラス後は深いリラックス効果が期待でき、良い眠りへと導きます。
※このクラスは筋力を必要としないので、初心者の方、身体の柔軟性に不安のある方も、
個人のペースで行なって頂けます。


今まで空いていた土曜日の１８時〜　夜のレッスンになります♪
質の良い眠りには、ヨガがぴったりです。

先生もNEW TeacherのCassy先生になります♪
先生のプロフィールは是非HPをチェックしてみてくださいね。


それでは今日も素晴らしい一日になりますように☆