オートミールが痩せる理由 | 日々ジムで指導するパーソナルトレーナー考案のセルフエクササイズなどを鎌倉より発信

こんにちは！PREMI GYMです。

本日はオートミールについて話していきますね♪

最近オートミールってよく耳にしませんか？

オートミールは栄養素が高く、ダイエット効果があるなど耳にして注目を集めています。

オートミールが痩せる理由、それは低GI食品であることが理由です。

同じ炭水化物の料でもGIが低いものを食べる方が太りにくいです。

そのため、ごはんやパンなどの代わりに主食にすることをおすすめします！

また、食物繊維やビタミン、ミネラルも豊富で健康的に美しく痩せたい人にはとてもおすすめです。

気になる方は食べてみてください！

湘南でパーソナルジムを探している方は一度、PREMI GYMでトレーニングしてみませんか？

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