納豆 | 日々ジムで指導するパーソナルトレーナー考案のセルフエクササイズなどを鎌倉より発信

こんにちは。PREMI GYMです♪

皆さんは納豆は食べますか？

納豆に健康に良いということは皆さんも知っているかと思います。

しかし、なぜ健康に良いのか知らないという方もいるのではないでしょうか？

納豆を食べると、どのような効果があるかお話していきます♪  

1.血栓を溶かす

2.アンチエイジング効果

3.血糖値の上昇を抑える

4.記憶力の向上

5.ダイエット効果

6.骨粗鬆症の予防

7.花粉症の緩和

8.免疫力アップ  

納豆にはこのような効果が期待できます。

しかし、納豆には意外とカロリーもありますので、1日1パック～2パックを目安に食べるようにして下さい。

納豆を食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか♪  

PREMI GYMでは健康的な体、理想の体になれるよう全力でサポートさせていただきます！

湘南でパーソナルジムを探している方は一度、PREMI GYMでトレーニングしてみませんか？  PREMI GYMでお待ちしております♪