query_builder 2021/02/03
GRACE
ダウンドック

こんにちは!

Yoga Studio GRACEです。


まだまだ寒い日が続きますが、今日は暦の上では立春!


これから少しずつ暖かくなり、外ヨガも気持ちのいい季節がやってきますね♪


GRACEのある七里ヶ浜は立春にふさわしい晴天で、海もキラキラ!


スタジオからぼーっと海を眺めているだけで幸せなきもちになれます。



暖かくなってくると身体を動かしたい気持ちになりませんか?


私は最近毎日のヨガに加えて、筋トレもはじめてみました。


ヨガと筋トレのフィジカル的な違いとしては、鍛えられる場所が違います。


ヨガは主にインナーマッスル、筋トレはアウターマッスルに効果的です。


ですので、内側から引き締めたい方はヨガを♪


魅せる筋肉をつけたい方は筋トレを♪



ヨガをすると女性らしいボディラインがつくれるので、


痩せたいけど筋トレをすると筋肉がつきすぎてしまう、、、という方は


是非一度ヨガにトライしてみてくださいね★



GRACEでは運動量多めのパワーヨガ等もありますので、ダイエットしたい!という方にもおすすめ!


一度やってみると身体への効果だけでなく心への作用も感じられるかと思います。



初回体験はどのクラスでも¥1,100!!!


今だけの特別価格なので、是非お安いうちに体験へいらしてくださいね♪




それでは、今日もヨガをして素敵な一日を~★


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