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ご自宅でより効果が高く安全なセルフエクササイズなどを

実用的で筋トレやダイエットへの関心が高まる有益な情報を発信

筋力アップ・ダイエット・健康管理などのために鎌倉まで通ってくださる会員様からのご要望も多いセルフエクササイズについて、インターネットで情報を発信してまいります。

普段からジムで多くの会員様にパーソナルトレーニングやヨガなどを指導してきた経験と専門知識を踏まえてより効果的なご自宅でのトレーニングやストレッチ法など、実用的な情報をお届けいたします。また、筋トレ向けの栄養配分を計算されたオリジナルレシピなどもその都度発信してまいります。

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    GWが終わりました!

    2021/05/10
    おはようございます、PREMIGYMです!   ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか? 緊急事態宣言も延長され、外出するのも厳しいですよね。 家にいる時間が増え、運動不足やストレスに...
  • PREMI GYM

    2021/05/08
    こんにちは、PREMIGYMです。 皆さんは体の不調を感じたときどのように解決しますか? その不調は心から来るのか体から来るのか様々です。 体の不調を放置してしまうと日常生活もしんどいです...
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    2021/05/06
    こんにちは、PREMIGYMです!   皆さんは何のためにトレーニングをやっていますか? トレーニングをする理由は様々だと思いますが、共通するのは健康のためだと思います。 若い方は...
  • PREMI GYM

    2021/01/27
    こんにちは、PREMIGYMです。皆さんはパーソナルジムに通われたことはありますか? パーソナルジムはトレーナーとお客様の1対1でトレーニングを行っていきます。 コロナの影響でなかなか外出ができ...
  • PREMI GYM

    2021/01/23
    こんにちは、PREMI GYMです! 皆さんは筋トレをやったことがありますか? 筋トレと聞くと辛いイメージをもってしまいますよね? いざ、自分でやってみようとすると、何をやったらいいかわからなか...
  • PREMI GYM

    2021/01/19
    こんにちは、PREMI GYMです!   最近、なんだか肌寒くなってきましたね! 世間ではコロナの影響で自粛の時間が長くなっているのではないでしょうか。 自粛が続くと何をやっていいのか分か...
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    鎌倉の七里ヶ浜駅近くのパーソナルジム

    2020/12/23
    鎌倉の江ノ電七里ヶ浜駅から徒歩3分にあるパーソナルジムです。藤沢駅からも江ノ島電鉄1本でアクセス可能!!トレーニングスペースからは、海が見えます。ダイエットをしたい方、筋肉をつけてボディー...

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    query_builder 2021/10/21
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    query_builder 2021/09/30

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より本格的に目標を追求するパーソナルトレーニングをお受けいただくにあたっては栄養管理は非常に大切であると考えており、会員様には水素水の提供やトレーニング後のプロテインも無料でお飲みいただいております。この栄養管理が、質の良い柔軟な筋力構成に大きく貢献するのです。さらに食事指導も会員様に実施することで、日頃の食習慣から筋力アップやダイエットに効果的な取り組みを行っていただいております。

このような観点から、より多くの方々にトレーニング時の栄養管理の大切さをご理解していただきたく、オリジナルレシピの発信をインターネット上で行っております。また、そのレシピとセットで行うとより効果的なセルフエクササイズやセルフストレッチなどの方法についても具体的にご紹介することで、より実用的かつ有益な情報をお届けできるよう心がけてまいります。