の口コミ情報
内面と外面両方を磨き上げるジムを鎌倉市で開業しました
多くの方に自分が理想とする身体があり、そして心身の健康を望んでいらっしゃいます。その理想を叶え健康的に人生を楽しむか、憧れるだけで日々を過ごすのかは、ほんの少しのきっかけと努力で大きく変わってくるものです。
そのきっかけの一つとして、ジムでのパーソナルトレーニングを受けるという選択肢をご提案いたします。理想的なお身体を目指すにあたって、一人での努力は何かと続かないケースもございますが、鎌倉でプロのトレーナーがマンツーマンで指導することで、より楽しく継続し、理想的なお身体へと近づけてまいります。
筋トレの専門家が鎌倉でしっかりサポートするジムを経営
自分で負荷をかければある程度の成果を得られる筋力トレーニングですが、身体を壊すことなく、かつ理想的な筋力バランス目指し、柔軟性を維持しながらのトレーニングとなってくると、ご自宅でのセルフトレーニングでは限界がございます。必要な部位を必要なだけ鍛え上げるには相応の専門知識が必要であり、かつ専門のマシンでのトレーニングも大切です。
また、トレーニング時の姿勢を間違えて続けてしまうと、筋を痛めたり肩・肘・腰を痛めたりで、その後の回復に時間がかかってしまうのは大変もったいないことです。そこで数々の大会で入賞経験豊富な筋力トレーニングのプロフェッショナルが、会員様の安心安全な筋力トレをサポートし、いかに効率よく鍛え上げていくかを指導してまいります。正しい姿勢でトレーニングできているか常に傍でチェックすることでケガの心配もなく、柔軟性をキープしながら筋力がつくようなストレッチの指導もしっかり行います。
自然と調和し心身を鍛えるヨガを実施する鎌倉のジムです
｢自分を愛することから全てが始まる｣といった考え方をモットーに、身体のみならず心まで鍛えられるのがヨガというものであり、様々なポーズや呼吸法を意識していただくことによって、本当の自分自身と繋がり内面を見つめ直すきっかけづくりをサポートしてまいります。特にインナーマッスルを鍛えるのには効果的であり、アウターマッスルのように鍛えることで筋肉がムキッとしてしまうのはあまり望まない女性の方には特におすすめです。また、インナーマッスルは体幹をしっかり維持することにも非常に大きな役割を果たすため、スポーツに従事されている方は運動時のパフォーマンスの大幅な向上も期待できるかもしれません。
そして身体ののみならず呼吸などにもしっかりと意識を向け、集中することによって心を落ち着かせます。そうして自然との一体感を得ることで、心も穏やかになり健全な自己肯定感も育まれていくでしょう。
心身の健康を食事から実現を目指すジムを鎌倉で営業中
日本では食料に関して貧窮することが基本的にはない恵まれた国のため多くの方が忘れてしまいがちですが、身体は日々の食事から出来上がっていくものです。仮に肉・魚・豆類などといったタンパク質を一切摂らない食生活を送りながら筋肉を鍛え上げてみると、筋力がつくどころかどんどん細くなってしまうでしょう。さらに、心の健康に大変重要であるセロトニンの原料もタンパク質でできているため、セロトニンの生成も滞った結果、大きく落ち込んでしまったりすごくイライラしてしまったりと、精神状態のコントロールも難しくなってしまいます。
トレーニングや精神統一をするのは、日々の食事というベースがあって初めて効果を発揮するのです。そこで、鎌倉まで通ってくださる会員様の食事サポートもジムで行うことで、身体の内側から心身の健康を実現できるよう促してまいります。適切な栄養分を必要なだけ美味しく摂取できるよう、お手伝いいたします。
